リシ💫チャンネル
~リシのスピ覚え書き*024~
これ今覚え書き中っっ(笑)(*^-゚)v=3=3*****



失敗が心配なら成功に注意を向けなさい。病気が心配なら完全なる健康について考えなさい。破壊への恐怖があるなら建設の計画を立てなさい。これが置換の大法則です。(成功する考え方)



もし6億円の宝くじが当たってて、 それを銀行にとりにいくとき、 豪雨が降ろうが、どんなトラブルが あろうがうっきうきでいくよね♥️笑 いまの願いが叶うと決まってたら なにがあっても うっきうきなはず! がんばらなきゃって 気持ちとかないっ♪♪ 全てを楽しもう♥️



あなたに与えられる富や幸福の大きさは、どれだけ社会に奉仕し、負の要素を無くすことに貢献したかによって決まります。



他人の言うことは、あなた自身の考えや精神的参加を通さない限り、あなたを傷つけることはできません。



人間性を見るためには、その人が直接、利害関係のない他人をどう扱うかを観察してみれば、自ずと人間性が出てくるもの。 by 本田健



もし解決できないのなら、それは問題じゃないわ。現実なの。受け入れて、心を強く持って、先に進み続けるのよ。



過去の自分がどんな自分であろうと、潜在意識に、こうありたいという自分のイメージを刻み込みこむことにより、過去の自分とは完全に決別できることを、心の底から理解します。



“間違いはあなたの選択にある。食べ物、セックス、権力などささいなことがあなたを幸せにすると想像するのは自分自身を欺くことだ。あなたの本来の自己のように、深く広大な何かだけがあなたを真に、永遠に幸福にするのだ。” ニサルガダッタ・マハラジ(「アイ・アム・ザット 私は在る」より)



まず第一に、自分自身に愛を感じて下さい。 自分自身を愛し、本当にありのままの自然な自分でいるとき、あなたの人生に訪れるべき人が、必要な時に、まったく完璧にあなたのもとにやってきます。 タイミングは常に完全です。 それを信頼して下さい(๑′ᴗ‵๑) バシャール



いやな感情で頭がいっぱいのとき、何も考えないで窓をみがいたり、スポーツに熱中したり、好きな食べ物を食べたり、肉体労働をしたりしてごらんなさい。頭の中がすっきりしてきます。(マイナス思考を一掃する)



聞くという技術があります。本当に聞くことができるためには、あらゆる偏見や前もって公式化したものや、日常の活動などを捨てるか脇へやらなければなりません。受容性のある心の状態にあるときは、物事が容易に理解できます。(クリシュナムルティ)



自分が内面で感じる感情は、 自分が体験する現実を 創造する波動とイコールなのです♪ あなた方が穏やかな心であるとき、 あなた方の体験する現実も 穏やかなものになっていきます。 あなた方の心が喜びに満ちているとき、 あなた方の体験する現実も 喜びに満ちたものとなっていきます☆



あなたが何か仕事で夢を持っているなら、より大きな夢を持ちなさい。そして夢を想像にまで高めなさい。あなたの想像が細部にわたって描かれたとき、その想像は現実のものになります。これが心の錬金術です。



克服することができると信じる者は、克服することができる。この人生の第一課を学ばなかった者は、恐れを克服できないまま日々を過ごす。 ~エマーソン~



◇「第一のステップ」『過去の自分がどんな自分であろうと、潜在意識に、こうありたいという自分のイメージを刻み込みこむことにより、過去の自分とは完全に決別できることを、心の底から理解します。』



あなたの仕事が何であれ、他者への貢献は無限の可能性を生み出します。今の仕事に全力を傾けることで、潜在意識が呼び覚まされ、他人の欲求を見抜く力が開花するでしょう。



何かをしようと意識してしまうことが、あなたらしさを失わせるということです。 無理に意識しなくても、自然と出てくる行為が、本来のあなただと言っているだけなのです。 つまり、何かを獲得することが必要なのではなくて、余計な事をしないというのが必要なことなのです。



表面的には相手の言動に、憤り怒り憎み復讐したい
でも本質的には全てが自分の単なる反映だと、大体は理解して居る
アロク・リシ


誰かが知りたい答えを言えば、自分も直ぐに知りたかった答えを得る
誰かに気付きをもたらせば、自分にも直ぐに気付きが訪れる
アロク・リシ


至福はあなたの最も奥深いところにある本質なのだ。それはまさに最初からそこにあるのに、あなたがそれに目を向けていなかっただけだ。あなたは自分の内を見ようとしない。 これこそが人間の唯一の不幸だ。外には見つけることができない。そこにはないからだ。(osho)



あなたに必要なことは、今そのままのあなたを認め、そのままの自分を心に抱き、無条件に自分をただ愛しつくすこと、ただそれだけです。これで完璧なのだと気付けば、ただそれだけであなたに変容が起こってきます。 キタ━━━━(゚∀゚)━━━━ッ!! 津留晃一



すべての出来事はあなたが作り出しています。目にするすべての原因は自分の中にあります。-ジェリー&エスター・ヒックス



どんな制限を自分がつくり出しているのか、それを見分けるとてもシンプルな方法があります。もしあなたから見て「相手のほうが制限されているのだ」というふうに感じたとき、それはまさに「相手に見ている同じ制限が自分のなかにある」のです。【ECTON2】



言葉を話すとき、よく吟味しなさい。一語一語があなたの潜在意識に命令を下しているからです。(マイナス思考を一掃する)



あなたは自分自身が暴力的でなく、毎日平和な生活、競争も野心も羨望もない生活、敵意を生み出すことのない生活を実際に送っていれば、世界に対して大きな影響を与えることができるのである。小さな火も集まれば巨大な炎となるのだ。



もしも善い行ないをしたならば、それを繰り返せ。善い行ないを心がけよ。善い行ないを積み重ねるのは楽しみである。(ブッダ)



もし、あなたの思考が過去をたくさん引きずっているとしたら、あなたはこれからも同じようなことを体験することになるだろう。 過去というのは”今”が不在であれば、永遠に居座り続けるものだからだ。 この瞬間、あなたがどういう意識状態であるか、それが未来を形創るのだ。



「我が生涯を貴女に捧げる! 貴女の剣賭して邪悪を打ち払い、貴女の手賭して嘆く者を救う!!」
最果てのパラディン


友達が昔飼ってたインコ、毎日「桃太郎」を音読して聞かせていたらある程度は内容を覚えて喋るようになったんだけど、日替わりで流れてくるものが違ってたな…w あるときはおばあさんが山へ鬼退治に言っちゃうし、桃から鬼が出てくるしでカオスすぎた…




あなたは自分自身を知れば知るほど、はっきりと物事が見えるようになってきます。自己認識には終わりというものがなく、目的を達することも、結論に達することもないのです。それは果てしのない河のようなものです。それを学び、その中に深く突き進むにつれて、あなたは心の平安を見出してゆきます。



世界は所有されるためではなく、使われるためにある。すべてのものを使いなさい。あなたが生きているうちに、世界を使いなさい。世界が与えてくれるものすべてを楽しみなさい。そして、後ろを振り向かずに、物に執着せずに、あちら側の世界に行きなさい。(osho)



知恵は本の中に見出すことはできません。それは蓄積したり、記憶したり、貯めこむことができないものです。知恵は自己の放棄とともにやってきます。オープンな精神を持つことは学習より重要です。



「探す」という姿勢でいるかぎり、「心の平安」の境地に達することはありません。 心の平安は、探して手に入るものではないからです。 〜「超シンプルなさとり方」(p147)より〜



生はとてもふしぎです。何をしたいのかが明確になったとたんに、何かが起こるのです。生が助けに来てくれます。友達、親戚、誰かが助けてくれるのです。しかし、恐怖から何らかの要求に屈するだけの人たちには、生は決して助けに来ることがありません。(クリシュナムルティ)



「我らと人間では、生き方というものが違う。彼を友とするなら、言葉を尽くさねばならん。足りない言葉は不破に繋がり、友情が破たんする切っ掛けとなるぞ」 デカイ男に成ってヤル!


 オゥアマトの懐の深さと、無知な人に教える態度を見て、俺自身の矮小さを自覚したと言い換えてもいい。

 きっと俺が同じ立場だったら、もっとあれこれ指図して、教える相手の失敗や試みなど許さなかっただろう。

 怒り方も優しくはなく、常に突き放した態度で接していたはずとも思う。

 こうオゥアマトと比較すると、俺自身のことながら器が小さいなと思わずにはいられなかった。

デカイ男に成ってヤル!


「疲れがたまった後こそ、実戦に近い状態で練習ができる機会だぞ。さあ、もう一度」
デカイ男に成ってヤル!


「その通り。妙技を納める前には、多くの基本を学ぶ必要があるものだ」 デカイ男に成ってヤル!


「そのように、他者の喜びに応じて、自分も嬉しさを得るような人を、器が小さいとはとても言えまい」
デカイ男に成ってヤル!


「おいおい。この町で所帯持ちなんて、勝ち組だろうがよ。奥さんの尻に喜んで敷かれてろ」
デカイ男に成ってヤル!


「デカイ男なんて、急いで目指すものじゃないわ。自分の心に恥じない行動を心掛けていれば、自然とそうなっていくものよ。けど、偏屈に自分の考えを押し通すのもダメよ。それじゃあ、独りよがりにしかならないもの」 デカイ男に成ってヤル!


「僕の友は、いま独り立ちの荒野に立った。自分がどうなりたいのか、考え悩みながら、その野を進むといい」 デカイ男に成ってヤル!


「そうであろう。デカイ男とは、何を指して言っているのだ? 体格だけならまだしも、心の持ちようも含んでいっているのだろう?

 ならば、どう精神的に大きくなりたいかを語らねばダメであろうが。どんな強敵にも屈さぬ勇気を得たい。弱者を救う慈悲心を持ちたい。物事にも動じぬ寛容さを身につけたい。というような目標をだ」

デカイ男に成ってヤル!


前作のテグスだったら興味本位で、ゴブリンスープとオークスペアリブを食べに、弱者区画まで足を延ばしたことでしょう。 デカイ男に成ってヤル!


あなたがなりたいもの、したいこと、欲しいものはすべて愛から始まります。愛がなければ、あなたは動けません。朝起き上がり、仕事をし、踊り、歌い、話し、学び、音楽を聴くなど何かをする前向きな原動力が愛なのです。 (ロンダ・バーン)



「おう、そうしてくれ。硝子工芸のように、何事も失敗はしてもいいが、繰り返さないことが肝心だぞ」
デカイ男に成ってヤル!



「身近で接した人の方が、本人が見えてないものも見えるものよ」 デカイ男に成ってヤル!


「なに、しょぼくれてんだよ。冒険者を続けてりゃ、出会いと別れの連続だぞ。あたしらみたいに、生きて別れられるなら上々じゃねぇかよ。またどこかで会えるかも知れねぇだろ?」
デカイ男に成ってヤル!



どちらが上か下かなんて言い張るなんて、お互いに器が小さい話なことだ。
デカイ男に成ってヤル!



「そういう事をする輩がいるから、魔の森から逃げきった犯罪奴隷が野盗になって、治安が悪化するんだ。これは家訓にあるように、誠意なく接すれば、人からも誠意は返ってこないという例だ!」
デカイ男に成ってヤル!


 その通りだ。なんだって基礎が大事に違いない。

 急がば回れ。急いてはことを仕損じる。安易な道はその場しのぎ。

 それは技術だけでなく、体と人としての器の成長も、常日頃の心がけで違ってくるものだろう。

デカイ男に成ってヤル!


「ああ。気持ちと器が小さいな。女のヒステリーぐらい、男ならどんと構えて動じないぐらいでなきゃいけないだろうが。むしろ、怒る女をなだめ、より仲良くなってこそ、器の大きな男ってもんだ」
「これができるのが、いい男の最低限の条件ってやつだ。真に器の大きな男なら、そもそも女を苛つかせたりはしないだろう」 デカイ男に成ってヤル!


「ふん。強ければ、人はついてくるです。気を使うの、弱い人がすることです」 テグスの迷宮探訪録


どんなに堅固に見える物質だろうと、すべての構築物(形)は不安定だと気づき、それを受け入れると、身のうちに安らかな気持ちが沸き起こる。 〜「ニュー・アース」(p93)より〜



「あなたがすべき、唯一のこと。」自分の意識を変えることです。いしきが変われば見えている世界が変わり、自分も変わります。ですから意識を変えるだけでいいのです。 #



どれほど学問を積んでも、本当に頼れるのは直感だ。 しかも、いざその場になった時、 実際にやってみるまで何が起きるか分からない。 by 松下幸之助



“今日では最も貧しい市民でさえも、ちょっと前の最も裕福な階級の人々が受けれなかった利益を享受しています。よりバランスのとれた視点を持つことで、今という時代に生きていることに対する感謝の念がわいてくるはずです。” デヴィッド・ホーキンズ(「I〈わたし〉」より)



もっとハートを大切にし、頭を忘れなさい。頭は単なるあなたの一部でしかない。ハートはあなたの全体性だ。だからあなたがどんなことでも全体で入り込んでいる時、あなたは感情から機能している。あなたが何事にも部分的にしか入り込んでいない時、あなたは頭で機能している。(osho)



私たちは私たちの中の空虚を知識で、儀式で、噂話で、会合で…無数のやり方の逃避で充たそうとする。



夢を叶えるためにあなたがまず初めにすべきこと、それは現実化したいイメージを明確化することです。写実的な絵画のように、そのイメージが詳細であればあるほど良いのです。



他人の生き方で成功するよりも、自分らしく生きて失敗することを魂は望んでいる。 デヴィッド・ホワイト



薄皮で肉と野菜を巻いて揚げたもの。蒸かした大きな魚に、ひき肉が入ったとろみの付いた液体がかけられたもの。すりつぶした肉に香辛料を入れたものが中にある揚げ団子。四角く切った肉の甘辛煮。薄くてもっちりとしたパンと、硬く大きいだけが取り得の黒パン。毒々しい真っ赤な汁に浸された麺。野菜が数個あるだけのお湯のような見た目でも美味しい塩味のスープ。匂いの強い香草がたっぷりと入った生野菜。などなど。 テグスの迷宮探訪録


支持してくれているユーザーさんが喜ぶことをやるのが重要だと思っているんです。 山田裕希


「出来ないことがあるのが当たり前で、何でも出来るなんて人は絶対いないの~。
でも、一人一人が出来ることを寄せ集めれば、大抵のことが出来るようになるって思うの~」
テグスの迷宮探訪録


もう行ってしまった人たちは、私たちがその人たちのことを覚えている限り、私たちから本当の意味で去ることはない。



「――慈悲を与えるばかりが、《清穣治癒の女神キュムベティア》様のお役目ではございません。時には無慈悲に徹して突き放すことも、人が成長するには必要であると、教義にもございますので」
テグスの迷宮探訪録


殴穿盾 → オウセンジュン? テグスの迷宮探訪録


アンジィーの気弱さは、精霊を感じ取れるほど鋭敏な感受性から、相手が考えることが何となく分かってしまう事から来ています。 テグスの迷宮探訪録


なにか商人としての商機を見たのか、肉を食べながらぶつぶつと考え始めた。
テグスの迷宮探訪録


自らの嗜好と趣味を絶え間なくアピールし続けることによって、
撮りたい映画を撮れる環境を作り上げていった努力の軌跡である。
金子 修介 Wiki


明らかに尺度がおかしい蚊がこちらに向かって飛んできている。 異世界放浪メシ


「大変だ! 誰か……え? めっちゃいる!」 転生したら剣でした


実現したい夢にできるだけ 近い状況に身を置くことによって、 その夢が実現した現実の中で 生きるとはどんな感じなのか、 自分の肉体や意識に 味わわせ、慣らし、 それによって成功していった人が たくさんいるのです☀︎ バシャール2006



あなたは本当に、物理的現実という夢の投影を体験するようになるでしょう。 しかしそれは常に、あなたが発している1番強い波動の反映なのです。 Good day!



他人の昇進や幸福を喜びましょう。そうすることによって、あなたは昇進と幸福を自分自身に引きつけるのです。



持っていないもののことを気にしていると、持っているものを無駄にしてしまうよ。 ケン・ケイエス・ジュニア



相手の「欠陥」あるいは欠陥だと思う部分を、相手そのものと見る。つまり相手のエゴだけを見るわけで、それによって自分のエゴをも強化することになる。



自分を信じて待つ姿勢が、忍耐です。



過去はあなたに触れることはもうできないのです。わかりますか? ここに至るためにあなたが一生懸命に取り組んだのです。自分に感謝してください。背中をさすってあげて、抱きしめてあげてください。自分を愛し、自分に触れ、自分の背中をさすってください。(ウィリアム・レーネン)



あるがままの現実を快や苦痛を交えずにあなた自身の目でじかに見ることが必要である。自由とはそのようにひたすら見ることであり、そのように見ることが自由なのである。そして自由であってはじめて、あなたは曇りなく見ることができるのである。



「きまり悪くて死にそうだと感じても、実際は死なないということを学びました」 アン・ハサウェイ


「自分の向き不向きや、能力が客観視出来るから、
現実世界でもステータスが判ればいいよな」 ゆっくり解説


「言葉じゃあ、どれだけ言っても完全には伝わらんからねぇ」 転生したら剣でした


「異能って言うのはその時点で最も強い望みを叶える能力が開眼するらしいですからねー」
手持ちの異能で十分です



「闇の精霊さん、あの《魔物》を大人しくさせて、お願い!」 テグスの迷宮探訪録


「皆さまで手を取り合えば、どんな困難でも打ち勝てるものでございますよ」 テグスの迷宮探訪録


「こちらとてやって来たくはないな。変な子供の所為で、また不名誉なあだ名が増えるのはご免被りたい」
テグスの迷宮探訪録


「ふふっ、そうつれない事を言われてしまうと、逆に再び顔を合わせたくなる」 テグスの迷宮探訪録


「人なんて言葉で煽れば怒るし、刃物で脅せば怯えるし、親切にすれば喜ぶんだから、
感情を操れるって大したことじゃないと思うけど」 テグスの迷宮探訪録



「想像にお任せッス。ただ、冬の夜は長かったッスからねー」 テグスの迷宮探訪録


「一発だけでいいんだよ、護身用か暗殺用だからな」 テグスの迷宮探訪録


「ああ。盗もうとしなきゃいい」 テグスの迷宮探訪録


感謝の気持ちを忘れてはいけないぞ。 のんびり農家


「いえ。人の安寧を願い、慈悲ある行いをすることこそ、教義でございますので」 テグスの迷宮探訪録


「いえ。入信などなさらないで下さい。その代わり、他の方々にほんの少し優しくする慈悲の心をお持ちになってください」  テグスの迷宮探訪録


 恐らく、予想したのと展開が違う終わり方をしたようで、ルミーネクは頭痛がしているように
眉間に軽い皺を寄せている。 テグスの迷宮探訪録



「来るもの拒まず、去るもの追わず、敵対する人皆殺しです!」 テグスの迷宮探訪


 長々とした説明口調なのに、段々と言葉尻が小さくなるアンジィーの言葉は、
彼女の内心の自信の無さの現れのように見えた。 テグスの迷宮探訪



「よく来たなババア」 「そちらこそ出迎えご苦労だねジジイ」 転生したら剣でした


「ひひひ。今回の試験に当たった奴は運が悪かったね」 転生したら剣でした


精神がいかなる解答も結論も求めず、抵抗も回避もせずに静止した時、その時にのみ新生が起こりうるのです。なぜならその時、精神は真理であるものを知ることが出来るからです。そしてあなたを解放するのはこの真理であって、自由になろうとするあなたの努力ではないのです。



あなたが、なれないもの、できないこと、持てないものなど、何もない。-ジェリー&エスター・ヒックス



なによりも肝に銘ずべきことは、「痛みを『ほんとうの自分』だと思いこんでいるかぎり、痛みから解放されない」ということです。 〜「超シンプルなさとり方」(p111)より〜



『しかしドラよ、小賢しい阿呆どもにわざわざ我らが直接手をかける必要はないぞ。人間のそういう輩には、圧倒的な力の差を見せつけるに限る。魔物と違い人間は多少なりとも知恵を持っているからな。絶対に敵わぬ相手の見極めくらいはできるのが救いだ』 異世界放浪メシ


自分を心から愛せるようになると、他人をもっと深く愛せるようになれます。自分の欲求を敏感に察知できるようになると、他人にも大らかに優しくなれます。 エダ・レシャン



自然の様子をご覧なさい。木々、花々、草は静寂の中で成長します。 星々、月、太陽をご覧なさい。それらは静寂の中で動きます・・・ それらの魂に触れるには、私たちには静寂が必要なのです。 マザー・テレサ



いつも堂々としていましょう。どんなことをしていても、どんなところにいても、堂々と凛々しく。世間があなたを評価するのではなく、自らの良心で自らを評価しましょう。自らの判断が大切です。自らの考えが大切です。自らの心が大切です。私はわたし。 李承憲



運命は、志あるものを導き、志なきものをひきずってゆく。 セネカ



環境が人を作るのではありません。環境は私たちに、私たちがどんな人間であるかを教えてくれるだけなのです。 ジェームズ・アレン



私がこれまで思い悩んだことのうち、98パーセントは取り越し苦労だった。 マーク・トウェイン



人生とは、真の自分を見つける旅路である。それに失敗したなら、ほかに何を見つけても意味はない。 ジェームズ・ミッチェナー



悪意、皮肉、疑い、ねたみに満ちた思いを抱き続けることは、自らつくり上げた牢獄に自らを閉じ込めているようなものです。つねに好意を抱き、あらゆる人と楽しく接し、他人の長所を見出そうとすること、そのような無欲な思いこそ、天国への入り口なのです。 ジェームズ・アレン



相手を傷付けたり嫌な想いをさせたり、虐げたり扱き使わ無い。
相手の気持ちや考えや立ち位置を、想像して想い遣る。


大サイズはミノタウロス族などの大型種族用なので、私の前には小サイズが置かれます。 のんびり農家


だが、実のところパターンが非常に多いだけで、規則性は存在する。 おっさん2周満喫


観光客に人気のサントリーニ島で、生まれ育った人も居る、
国境の町に生まれて、自然とマルチリンガルに育った人も居る、
前世迄の霊的修行から、生まれ付き賢く洞察力に優れた人も居る、
生まれ付きヒーラーの人も居るし、チャネラーの人も居る、
あなたにも天与の恩恵や才能が必ず有る


「どんな情報でも、持っているだけで多少は有利になるのでござる」 手持ちの異能


「信用するかは、これからの行動を見てからするものだよ。今は信じられないのは、当たり前だって」
迷宮探訪



「それなら教えてあげるわ。ふふっ、こう見えて教えたがりなの」 迷宮探訪


「女が重い物を持つ必要は無い」 聖女の魔力は万能


「うすうすこんな気はしていたんですよね。ダンジョンの罠って、だいたい、はしゃいだり、安心したところを狙ってきますから」 おっさん2周目満喫


……その気はないのにセクハラをしてしまった。おっさん2周目満喫


これ以上は地雷を踏み抜くかもしれない。 おっさん2周目満喫


『雷光の導きが正しき道を照らす。だが、忘れるな挑戦者よ。見えているものだけがすべてではない。道を誤れば災厄が降り注ぐであろう』 おっさん2周目満喫


「自分の価値観を他人に押し付けてはいけません。騎士と冒険者の価値観は違うのです。同じ騎士同士、貴族同士でも違うのですから……」 転生したら剣でした


次に見つけたのは『筋力低下』『体力低下』『速度低下』のトリプルバッドステータスな呪われたナイフだった。
孤児院テイマー



「独りでは人間性を保て無い」 シロクマ転生


迷った時は、焦らず、一度立ち止まり、その時の最善を静かな心で選択していきましょう。



あなたの心の状態一つで、あなたの持つエネルギーとあなたが味わう現実世界が変わっていきます。人生が変わるということです。



幸福への道はただ一つしかない。それは意志の力でどうにもならない物事について悩まないことである。ーエピクテトス



人生で愛の力を使う方法が三種類あり、そのどれもが愛を与えるというやり方です。今までに人生で受け取ったものに感謝しましょう(過去)。今、人生で受け取っているものに感謝しましょう(現在)。人生に欲しいものに、あたかもすでに受け取ったかのように感謝しましょう(未来)。(ロンダ・バーン)



森や海辺を散歩しているうちに、いつの間にか呼吸のリズムに合わせて足を動かしていて、風や波の音、鳥のさえずりを聞くと、頭と心が徐々に静まっていくのが感じられます。 (『脳にいいこと』だけをやりなさい!/マーシー・シャイモフ)



「苦悩を乗り越えるための聖なる道は  8つの部分からできている。  正しいものの見方、正しい決意、  正しい言葉、正しい行為、  正しい生活、正しい努力、  正しい思念、正しい瞑想である。」 ブッダ



「この諺には、真実がある。 人に対して正しく賢明な助言をすることはできる。 しかし、自分が正しく賢明に振る舞うことはむずかしい。」 アインシュタイン



“関節がはずれているかぎり、脱臼したところが痛むように、そして関節がはめられたとたん、忘れ去られるように、すべての利己的関心は、ひとたび正常な状態に戻れば消えてしまう精神的な脱臼の症候なのだ。” ニサルガダッタ・マハラジ(「アイ・アム・ザット 私は在る」より)



旅路は続きますが、今の旅を楽しむことが、楽しい旅という結果をもたらします。



天に星、地には花、人には愛。 (武者小路実篤)



人の一生には”焔(ほのお)の時”と”灰の時”があり、”灰の時”は何をやってもうまくいかない。そんな時には何もやらぬのが一番いい。ところが小心者に限って何かをやらかして失敗する。     ~勝海舟~



安らかな気持ちでいられることと自分らしくいられるのとは同じことである。 〜ニューアース p128 より〜



海外の猫は完全肉食、日本の猫は雑食に進化?したらしい。 手持ちの異能


信じたこの道を 私は行くだけ すべては心の決めたままに ポール・アンカ



目標だけを見るようにしなさい。そうすれば、あなたに障害なんて関係ありません。 ヘンリー・フォード



人生待ってるだけじゃ始まらない。幸せになる方法を見つけて掴むんだ。いいか?それ以外のことは全てどうでもいいことだ。 ジョージ・メイソン



みんな自分の能力を疑いすぎるのです。自分で自分を疑っていては、最善を尽くすことなんてできないんです。自分が信じなかったとしたら、誰が信じてくれるのでしょう? マイケル・ジャクソン



どんな人にあっても、まずその人のなかにある、美しいものを見るようにしています。この人のなかで、いちばん素晴らしいものはなんだろう?そこから始めようとしております。そうしますと、かならず美しいところが見つかって、それが愛することのはじまりとなります。 マザー・テレサ



悪意、皮肉、疑い、ねたみに満ちた思いを抱き続けることは、自らつくり上げた牢獄に自らを閉じ込めているようなものです。つねに好意を抱き、あらゆる人と楽しく接し、他人の長所を見出そうとすること、そのような無欲な思いこそ、天国への入り口なのです。 ジェームズ・アレン



自分に返ってきてほしいものを人に与えなさい。いつも自然に愛を与えることができれば、返ってくるのは愛ばかりになるのです。 テリー・コール・ウィッタカー



愛することを知る人は神に近づき、考えることしか知らない人は神から遠ざかる。 カレン



愛は人を癒します。愛する者も、そして愛される者も。 カール・メニンガー



怒りや憎しみは毒です。毒にあたって苦しむのは、あなた自身です。 ジョセフ・マーフィー



いつまでも人を恨んでいてはならない。あなたが恨んでいる人は、人生を楽しんでいる。 ハケット



愛の光なき人生は無意味である。 シラー


慢性疲労症候群ってどんな病気?専門家が解説

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2018年08月21日 08:03  教えて!goo ウォッチ


慢性疲労症候群ってどんな病気?専門家が解説長引く頭痛、消えない脱力感、眠れない夜……これからの症状が半年以上続いているという人はいないだろうか?その症状、実は慢性疲労症候群という病気かも!聞き慣れないこの病気について、慢性疾患や難病のスペシャリストである青山・まだらめクリニック 自律神経免疫治療研究所院長の班目健夫院長にお話を伺った。



■慢性疲労症候群の症状

「慢性疲労症候群とは、日常生活に差し支えるような著しい疲労倦怠感のほか、微熱やのどの痛み、脱力感、筋肉痛、頭痛、不眠、過眠などの症状が、長期的に続く病気です。風邪をひいた後に発症するのが典型的ですが、『いろいろと検査したけどどこにも異常がない』というのが一つの特徴です」(班目院長)

この病気のやっかいな点は、原因がハッキリとしておらず、医師の間でも認知度が高くないというところ。そのため、早期発見が非常に難しく、発見できたとしても治療を行える医療機関が少ないのだという。

「検査で異常がない以上、治療はできないと言われたり、精神科を紹介されたりすることが多いようです。最近は自分で慢性疲労症候群を疑い、調べて来院する患者さんが増えました」(班目院長)

放っておくと、日常生活に支障をきたすのはもちろん、寝たきりになる可能性もある。できるだけ早期に対応を行いたいところだが、どうしたら良いのだろうか?

■どんな治療をするの?

風邪をひいたら内科、怪我をしたら外科を受診するが、慢性疲労症候群の治療を専門的に扱う「〇〇科」は今のところ存在しない。心療内科や精神科など、科によって治療法は異なるが、班目院長の病院では「内臓の機能改善」という点からアプローチを行っている。

「慢性疲労症候群には、身体が冷えている方、胃腸の弱い方が多いです。私が大学で研究していた『微少循環学』では、『内臓の機能はその臓器に流れている血液量に比例する』という考え方をします。血液の流れが滞る最大の敵は、冷えと筋肉のコリです。実際に、体を温めただけで疲労倦怠感や痛み、不眠、過眠はかなり改善します」(班目院長)

連日の猛暑。熱中症のリスクから身を守るためにもクーラーは必要不可欠だが、長時間冷房の効いた部屋にいれば当然体は冷える。どこかで体を温めるというステップが必要なのだそうだ。

「体を温めるのに一番良いのは入浴です。ただし、シャワーだけだと身体の清潔は保てますが、内臓の温度を上げることはできません。そのため、定期的に、湯たんぽで体を温めておくのがおすすめです」(班目院長)

体に冷えた箇所があると、その部分が温まる前にのぼせてしまうのだそうだ。

「これまで多くの患者さんを治療してきて、体の全体的な機能を上げれば症状も改善するということは明らかです。原因が解明されるまでに、まだ何年もかかるでしょう。しかし、難病であることは確かですが、慢性疲労症候群は治る病気だと思います」(班目院長)

■予防策は?

班目先生によると、慢性疲労症候群の予防策はシンプルで、「体の機能全体を整えておくこと」。つまり、健康的な食生活や良質な睡眠を基本に、冷えやストレスをなるべく遠ざけることが必要になる。忙しい現代人からは「それができれば苦労しないよ」という声が聞こえてきそうだが、すべての病気に通ずることは確かだ。

「医学そのものが細分化されてきていますが、私はシンプルに、日常生活を整えることが大事だと考えています。胃腸の調子が悪い人は、ご飯の噛み方を改善するだけでも劇的な変化が見られることがあります」(班目院長)

「健康的な生活」と聞いて連想するのが運動だが、実は注意が必要とのこと。

「基本的に慢性疲労症候群というのは、真面目な性格の人がなりやすい病気です。ある程度疲れが溜まった状態なら、まずは疲れを取ることが先です。運動は逆効果になるでしょう。健康な人がやっていることを真似するなど、良かれと思ってやっていることが逆効果になっている人もかなり多いです」(班目院長)

慢性疲労症候群は、いわば体が悲鳴を上げている状態。自分一人ではなかなか対策を取りづらいが、今はインターネットで何でも調べられる時代だ。慢性疲労症候群の治療を行う病院を調べてから相談に行くと良いだろう。

●専門家プロフィール:班目健夫
青山・まだらめクリニック院長 自律神経免疫治療研究所所長。これまでに、肝臓病を中心とした消化器内科を研究。西洋医学で効果が不足する場合には、注射の針を使う刺絡(しらく)、綿花を利用した間接灸などで難病に対処。針やモグサのかわりに気を用いる気診治療などの自費診療のほか、漢方薬の処方を中心とした保険診療も行う。

(酒井理恵)

教えて!goo スタッフ(Oshiete Staff)

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「ぶさいく村」の住人だった鴻上尚史が明かす“容姿”がもたらす絶望と希望


 鴻上尚史の人生相談。「10キロ太ったら、突然周囲の男性たちの態度がかわりました」と戸惑う相談者。鴻上尚史が答えた「容姿でジャッジされる理不尽」さと「人間の価値」とは?

【相談9】「結局女は容姿が10割でしょうか」(相談者:25歳 女性 セシル)

 3カ月前に、足を骨折して体を動かさない間に、10キロ太ってしまいました。

 足は治りましたが、すごくびっくりしたのは、周囲の男性たちの態度のかわりようです。

 私はもともとの容姿に恵まれていたと思います。会社でもよく男性に話しかけられ、段ボールを持っていれば誰かが持ってくれたし、なにかとランチにも飲み会にもデートにもよく誘われていました。つまり、モテていました。でも、10キロ太ったら、本当にわかりやすく男性が話しかけてくれる回数が減りました。ランチも飲み会のお誘いもデートもめっきり減りました。私はこれからダイエットして元に戻るつもりです。今までどんなに得していたか身にしみてわかったからです。でも、これでまた元の容姿になってモテたとしても、そのまま恋人をつくっていいのか、不安になりました。

 だって、私の中身じゃなくて、私の容姿に惹かれた人とつきあって結婚したとして、いつかは私も老けます。そしたら、愛情はなくなるということですよね。

 姉に言ったら「バカだなあ、ミツバチはきれいな花に集まるにきまっているでしょ、婚期を逃す前にさっさとダイエットしなよ」と返されましたが、なんだか気持ちが晴れません。

 結局女は容姿が10割でしょうか。ダイエットしようと思いながら、モヤモヤしてます。

【鴻上さんの回答】
 そうですか。セシルさんは、10キロ太ることで、人生の大切な疑問と出会ったのですね。それは、ズバリ言えば「人間の価値とは何か?」ということですね。

 困難な状況とかトラブルにあうことで、問題の本質が見えてくることってありますからね。

 僕は英語が不得意なまま、イギリスに留学しました。言葉がうまく通じない毎日で、いきなり「言葉とは何か?」とか「日本語とは何か?」という疑問にぶつかりました。ふだん、当たり前に使っている言葉が使えなくなると、「どうして私は言葉を使っているんだろう」「言葉の役割とはなんだろう?」「不自由な言葉でも使う意味はあるんだろうか?」と、言葉そのものに対して深く考えるようになるのです。

 一番、悔しかったのは、英語がうまく使えないと、「中身」まで劣等であると判断されたことです。日本語でなら、簡単に複雑なことを言えるのに、英語で稚拙(ちせつ)な説明しかできないと、イギリスのクラスメイトは、中身まで幼稚な人間だとみなしました。それが、どんなに辛く歯がゆかったか。

 さて、セシルさん。「結局女は容姿が10割でしょうか」というセシルさんの相談に答える前に、まず、僕が質問します。

 セシルさんにとって、男の容姿は何割ですか? 男性の容姿は全然、気にしませんか? 眼の前に、ぶさいくとイケメンがいたとして、容姿は恋に落ちることとまったく関係ないですか? それとも、やっぱり、イケメンの方がいいですか?

 セシルさんは、「私はもともとの容姿に恵まれていたと思います」と、正直に書かれたように、10キロ痩せていた時は、間違いなく「美人村」の住人でした。

 それが、一時的に10キロ太ったことによって、僕の故郷「ぶさいく村」に引っ越したのです。

 すると、何が起こるのか?

 容姿によって「中身」が判断されるという、恐ろしい現実とぶつかるのです。

 10キロ痩せて「美人村」にいた時と、10キロ太って「ぶさいく村」にいた時と、「中身」に違いはありません。

 わずか3カ月の違いですから、この間に、セシルさんの「中身」がものすごくいじわるになったり、バカになったわけではありません。

 なのに、こんなに周りの反応が違うことが、セシルさんは納得できないのですよね。私の本質はなにも変わっていない。ただ、容姿が10キロ太っただけなのに、と。

 でもね、セシルさん。セシルさんが、そう思うのは、セシルさんが、まぎれもなく「美人村」の住人だからです。

「ぶさいく村」の住人には、こんなことは当たり前のことなのです。

 僕は、容姿によって中身が判断される、つまり「結局男は容姿なんだ」という衝撃の現実に19歳の時に気付きました。

 僕の顔を知る人には信じられないかもしれませんが、僕は18歳までは自分が「イケメン村」の人間だと思っていました。高校までは、クラス委員をしたり、演劇部の部長やったり、生徒会長したりしてましたから、なんとなくモテていました。

 同時に、ずっと一人の人に片思いしていたので、多くの人にモテるかどうか、たいして関心がありませんでした。ですから、それなりにモテると思い込んでいたのです。

 それが、大学に入り、「合コン」というものを初めてしました。今でもはっきり覚えています。レストランで、6対6でした。僕は間違いなく面白いことを話している自信がありました。

 でも、目の前に並ぶ女性達は、みんな別の方角を見ていました。その視線の先を探ると、イケメン君がいました。6人のうち、2人が「イケメン村」の中央広場の住人でした。あと1人が、「イケメン村」の村外れに住んでいました。残り3人が、「ぶさいく村」の住人で、2人は「イケメン村」との村境の水車小屋に住んでいました。「ぶさいく村」の中央広場で生活しているのが、僕でした。

 どんなに話しても、女性たちの視線は動きませんでした。ただ、イケメン村の中央広場の住人を見つめていました。

 その衝撃の体験から、自分が「ぶさいく村」の村人だとはっきりと自覚し、それがどんなに不利なことなのか身に沁(し)みて分かるまでに、そんなに時間はかかりませんでした。

 そこから、僕は「ぶさいく村恋愛対象地区」に強引に引っ越しするために、たくさんの本を読み、トーク力を磨いたりしたのですが、それは別の話。

 自分が「ぶさいく村」の住人だと自覚して、よかったことがあります。それは、「人を容姿だけで判断することの危険と理不尽さ」を知ったことです。

 容姿だけでジャッジされる理不尽さを知ると、自分もまた、他人を容姿だけでジャッジしていた恐ろしさに気付くのです。

「美人村」や「イケメン村」に無自覚に住んでいると、このことになかなか気付かないと思います。

 なぜなら、容姿でマイナスにジャッジされて、中身までマイナスに判断されることは、まずないからです。ほとんどは、プラスにジャッジされ、中身もプラスに評価された経験のはずです。もちろん、「イケメンなのに(美人なのに)そんなことするんだ」という、容姿の美しさが、中身の評価を厳しくすることもありますが、とんでもない行動や発言を慎めば、こう言われることは少なくなります。

「美人村」のセシルさんもまた、容姿によってマイナスにジャッジされるという経験をしたことがなかったと思います。そして、容姿がひどいから、中身もたいしたことがないんだろうと判断されたこともなかったでしょう。

 ですから、10キロ太るまでは、「容姿」と「中身」の評価のアンバランスさに悩むこともなかったのです。

 でも、「ぶさいく村」の住人は違います。ずっと、「容姿」と「中身」をイコールとされるアンバランスさ、理不尽さと戦ってきました。

「合コン」の時、「ぶさいく村」の僕が語る面白い話を女の子達は無視し、「イケメン村」の友人が語る凡庸(ぼんよう)な話を喜びました。

 僕および「ぶさいく村」の村仲間は、何度、その理不尽さに悔し涙を流したか。

 英語しか話せない人間は、言葉がつたないイコール中身がないと判断すると書きました。けれど、母国語以外の言葉で苦労したことがある人間は、言葉の下手さだけで中身をジャッジしません。英語が母国語で、英語しか知らず、世界中が英語を話すのが当然だと思い込んでいる人達だけが、英語がつたない人間に対して思い上がった反応を見せます。その姿に、何度、悔し涙を流したか。いえ、違う話ですが。

 でね、セシルさん。もちろん、セシルさんも僕もみんなも、美しいものが好きです。よっぽど屈折した趣味の人でない限り、汚いものよりは美しいものを愛でるはずです。

 でも、「あなたは美しい」ということと「あなたは人間として素晴らしい」はまったく別です。

 当たり前のことですが、多くの人は時々、忘れます。

 美人でいじわるとか、イケメンでバカとか、普通にいます。ぶさいくでバカや不潔がいるのと同じです。

 でも、容姿が美しい人を見ると、中身まで素晴らしいと思い込みがちになります。

 でもね、「ぶさいく村」の中央広場に住む人間は間違いません。だって、「容姿」と「中身」はイコールではないんだと、魂にまで刻んでいるからです。

 だから「ぶさいく村」の多くの村人は、女性をジャッジする時に、「結局女は容姿が10割」ではなくなるのです。もちろん、美しいものをみんな好きですから、8割の人も4割の人もいるかもしれませんが、「あの人は、美人だけど、待てよ。性格がものすごく悪そうだぞ」とか「すっごく可愛いけど、ただのバカだぞ。歳とって、『可愛くってバカ』が、『ただのバカ』になるぞ」と見抜くことができるようになるのです。

 同時に「『結局男は容姿が10割』とは限らないぞ。もちろん、10割だと思っている女性もいるだろうけど、さまざまな割合の人がいるぞ。なかには中身10割、外見0割って思ってる女性もいるぞ」なんて、ちゃんと分析できるようになるのです。

 ですから、セシルさん。あなたは10キロ太ることによって、人生の知恵の扉を開けたのです。それは、「あなた自身が恋する相手を選ぶ時に、『容姿を何割』で選ぶか」という問いと出会ったということです。同時に、あなたを好きになってくれた人が、「容姿が何割」であなたに好意を持っただろうかという疑問と出会ったということです。

 この知恵の扉は、「美人村」「イケメン村」に無自覚に住んでいる人には見えません。

 けれど、やがて、歳を取り、かつての美しさが終わり、「美人村」や「イケメン村」から強制的に退去しないといけなくなった時に見えてきます。

 この扉を開けた奥には、「あなたから容姿を取ったら、どんな中身が残りますか?」という自分自身への問いかけが書かれています。

『サンセット大通り』という名作の古典映画をご存じですか? かつての大女優が、年齢と共に美貌が衰え、仕事がどんどんなくなっていく中、幻想の中に生きるようになっていく話です。美しさがなくなった時、自分自身に何も残ってないことを、彼女は認めることができなかったのです。

 美しければ美しいほど、イケメンであればイケメンであるほど、周りは勝手に「中身」も素晴らしいと思い込みます。または、「中身」を問題にしません。それだけで、充分だと思われて、モテます。

 結果的に、「美人村」「イケメン村」に無自覚に住んでいると、「中身」を意識的に磨こうという努力も気持ちも生まれなくなります。昔、僕はエッセーで「モデルは本を読む時間がない。今日こそは本を読もうと思っても、すぐにデートや食事の誘いのメールや電話が来る。だから、本を読まない。読む活字は、ファッション雑誌のメイクと服装に関する部分だけ」と書きました。

 二十代の時、容姿10割、中身0割のモデルさんとデートして、発見したことでした。

 セシルさんは、「私の中身じゃなくて、私の容姿に惹かれた人とつきあって結婚したとして、いつかは私も老けます。そしたら、愛情はなくなるということですよね」と書きました。10キロ太って、一時的にぶさいく村に引っ越したからこその気付きです。もし、ずっと「美人村」に住んでいたら、美しさを失うまで気付くことはなかったでしょう。

 ですから、セシルさん。10キロ痩せて、「美人村」に里帰りした後は、中身をうんと磨いて人間的に豊かな人になって下さい。たくさん本を読んだり、仕事に生きがいを見いだしたりして、容姿につりあう素敵な中身になることを勧めます。

 やがて、歳を取り、かつての美しさが失われたとしても、充実した「中身」があれば、『サンセット大通り』の女優のようになることはないのです。

 聡明なセシルさんなら、きっと大丈夫。中身を磨いていけば、言い寄ってくる男の中身も見抜けるようになります。「容姿10割」で近づく男を判断できるようになるのです。

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