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~リシのスピ覚え書き*003~
チャネリング☆アートはミシェルのシリウス☆ウォーター★ドラゴン

スピ覚書003ъ( ゚ー^)=3=3=3

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(今スイーツだらけ・・・・っっっ(笑)(^-^;)ゝ;;;;;;;;;)

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覚醒者とは『自分が体験したいから今ここにいる』ということを知っている人です。覚醒者とは、あらゆる体験について、自分がしたいから今味わっているのだということを知っていますから、その状況を決して変えようとせず、純粋にその体験を味わいます。 (^_−)−☆ 津留晃一

3時間前

クリスマスにハンセン病患者に話しをしました。あなたたちの負っている病気は神からの贈り物なのです。神はあたなたちを強く信頼しておられるから、その苦しみをお与えになったのです。

2時間前

心の底を傾けた深い交わりは禁物です。愛情の紐は解けやすくしておいて、会うも別れるも自由なのがよいのです。 エウリーピデース

2時間前

生きているということ いま生きているということ それはミニスカート それはプラネタリウム それはヨハン・シュトラウス それはピカソ それはアルプス すべての美しいものに出会うということ (生きる/谷川俊太郎)

2時間前

自分の信じていることを変えれば、 自分の気持ちが変わります。 そして気分が変われば、 自分から出ている波動が変わります。 自分から出ている波動が変われば、 それを反映してくれる まわりの現実が変わります。 ヽ(*>∀<*)/ バシャール

2時間前

会議でものごとは決まらない。だから会議はやらない。

1時間前

「夢もこの物質世界と同じようなものです。両方とも、あるひとつのもの に対して、違う見方をしているだけです。すべてはあなたの意識の中にあります。皆さんの意識には「外」というものは、ありません。皆さんが考えられるもの、知覚できるものは、すべて皆さんの意識の中にあります。 #

1時間前

思考は教会を建立し、救世主や導師を生み出してきた。思考は国家あるいは国民性といったものを考え出し、さらに国民を互いに反目し、対立しあう様々な集団や階級に分けてきた。思考は人と人を引き離し、孤立させ、そのようにして混乱と大きな悲しみをもたらしてきた。

1時間前

男女関係で幸せになる最初のコツは、お互いへの期待を手放すことです。適度な距離があって、初めて自分の空間ができます。そして、お互いが自分の足で立ってこそ、支え合うこともできるようになるのです。(きっと、よくなる/本田健)

1時間前

求めるものは、全部わたしの中にあります。自分が愛になれば、愛を与えられる。喜べば、喜びを与えられる。幸せなら、幸せを与えられる。必要なものはすべて、内面にあるから。(ミランダ・カー)

41分前

「自分がなにでないか」を教えてくれる古いものに感謝してください。それによって「自分がなにであるか」に近づきます。ですから、痛みがあったらそれを自分のものにしてください。否定しないでください。 by バシャール

2時間前

皆さんがこうなりたいと思う自分以外の部分を手放しましょう。それらを判断したり、否定する必要はありません。今までは皆さんの役に立っていたものです。でも、もういらなくなったので手放しましょう。それをもとのところへ戻せる、より大きな存在へと手放しましょう。(次の地球へ/バシャール)

2時間前

迷惑にならないか、嫌がられはしないかと、人に相談することをためらってはいないか。根気よく熱心に求めるならば、必ず人は力を貸してくれる。自分の力が及ばないとき、一人で思い悩まず謙虚に誠実に人に相談したい。 (『日々のことば 松下幸之助 熱意』より)

58分前

愛する気持ちを、憎しみや怒りよりも強く保ちなさい。妥協する知恵を学びなさい。なぜなら、少しぐらい譲歩したほうが、すべてを失うよりずっといいから。(H・G・ウェルズ)

27分前

ぼくが学んだのは、手塚治虫の人生に対する誠実さである。才能は努力しても、とてもかなわないが、誠実であることはいくらかその気になれば可能である。もちろん遠く及ばないにしても、いくらかは近づける。手塚治虫氏はその意味でぼくの人生の師匠である。22分前

自由―すなわち社会道徳とその諸々の価値を全的に否定すること―こそは瞑想のはじめのものである。それは多数が参集して祈りをあげるといった公の事柄ではなく、ただひとり常に社会的行動様式の枠を超越して立っていることである。

9 分前

「すべてのものが、ただ「愛」から創られています。」 #

3時間前

いつでも自分の心が喜ぶことをすること。ただの欲望を満たすというのではなく、魂の喜ぶことを自分にしてあげること。そう心がけるだけで、すべての時間は消滅する。今、この時が過去も未来も創ると知るだろうv( ̄∇ ̄)ニヤッ 日木流奈

3時間前

「私」は記憶の束です。それは時間であり、単なる時間の継続は、あなたを時間を超えた永遠なるものへと導くことはありません。

2時間前

未知の中に飛び込んで下さい。 怖れずに。 もし怖れてもとにかく飛び込んで下さい! あなたに夢をプレゼントします! Present dreams!

2時間前

あなたがビジュアライゼーション(映像化)をするとき、イメージして、その画像を頭の中で自由に創るとき、その最終的な結果だけを想像してください」 プロセスは宇宙が埋めるから、考えなくてOKです(´・∀・)ノ The secret

2時間前

自分がどれだけ感謝しているかを、大切な人に伝えよう。 誰かが支えてくれたり親切にしてくれたりしたら、その人に感謝の気持ちを伝えよう。 その気持ちを心の中に秘めていてはいけない。 (ジェリー・ミンチントン)

58分前

「うまくいっていない」と感じている時、きっとあなたは何かを咎めています。批判しています。それを探して下さい。あなたの中の咎める心が、批判する心が、今あなたの外側に投影されているだけなのです。 「ああすればいいのに」と感じたらそれが批判する心です。それに気づいて下さい♪ 津留晃一

27分前

(♡A♡)ノ=3=3=3=3♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

やさしく 生きていこうね あせらず 無理をせず 本当の幸せを つかんでいこうね 信じあうことを 大切にしようね 夢をつくることを 大切にしようね 健康であることを 大切にしようね いつまでも仲良く 人生を大切にしようね (須永博士)

https://twitter.com/renai_shitaizo/status/598165731730067457

19分前

ワクワクする気持ちに従って生きているなら、 あなたはあなたにとって正しい道を歩いているのです。 なぜなら、あなたが道を歩いているのではなく、 あなた自身が道そのものだからです(●'w'ノノ゙☆ バシャール

16分前

即席めんの開発に成功した時、私は四八歳になっていた。遅い出発とよく言われるが、人生に遅すぎるということはない。五〇歳でも六〇歳でも新しい出発はある。(安藤百福)

2時間前

あなたは悟りたいのですか、幸せになりたいのですか? もし悟れたら幸せだと考えているのであれば、あなたが幸せになるには条件が付いているということになります。もし幸せが目的であるなら、幸せそのものに意識の焦点を合わせて下さい。今この瞬間、自分は幸せを感じているかに★ 津留晃一

2時間前

学ぶ必要のあるものを努力なしに学べるような状況を引きつけて、自分のいるべきところに、いるべきときにいて、自分の学ぶ必要のあることが自然とわかります。それをシンクロニシティといいます。 : バシャール ゴールドより

2時間前

チョコレートのテオブロミンは集中力、記憶力、思考力を高め、やる気もUP!板チョコを試験1時間前に1/4程度食べるといいんだって!

2時間前

「混乱や困難を創り出すのは「期待」です。こうあるべきだという期待の部分です。」 #

47分前

喜びは、わかちあうと倍になる。悲しみは、わかちあうと半分になる。 (スウェーデンのことわざ)

47分前

大金持ちになったりしなくても、生きている間が面白くて楽しければ、

34分前

占い師も、占い師の言う事も、僕の思考が創っています。ということは、結局、僕は僕の言う事を、回りくどい方法で聞いてるだけです。

3時間前

我々が見ているのは互いにその相手について抱いたイメージにすぎず、そのために直接相手と接触することはできない。そしてまた、二人の間の関係も悪化するのである。

1時間前

あなたの悩みに、「だからなんなの?」と聞きまくって下さい。最終的に、だからなんなのかを答えられないってことは、「だからなんでもない」ってことなんです。あなたの悩みが行きつく最悪の結果なんて、実は何とも無いことなんです。

51分前

人生とは、あなたに降りかかってくるものではなく、あなたを通して創られるものなのです。 by バシャール

27分前

社会と折りあいをつけてその病弊(文化、宗教といったものの巨大な重圧)を受け入れ、それらと同居していくか、それともそうしたものを全面的に拒否して、新しい生き方を発見しなければならない。しかし新たな生き方を見出すためには、古い生き方を捨て去ることが必要である。

 ·  5月7日

人生は冒険、大胆に挑みなさい。 (マザー・テレサ)

 · 5月7日

私たちは心の中で映画を上映している。どうせなら、楽しい映画を上映すれば、ポジティブな気持ちでいられる。(ジェリー・ミンチントン)

 · 5月8日

君の中には、君に必要なすべてがある。 「太陽」もある。「星」もある。「月」もある。 君の求める光は、君自身の内にあるんだ。 (ヘルマン・ヘッセ)

 ·  20時間前

科学の研究に情熱を傾けたものなら誰でも、宇宙の法則の中にスピリットの存在を確信するようになる。人間のスピリットよりはるかに高い次元にあるスピリットだ。(アルベルト・アインシュタイン)

 ·  18時間前

あなたが「過去から引きずってきている」と思っているどんな観念も、実際には、あなたによっていまつくられているのです。(BASHAR GOLD/バシャール)

 ·  17時間前

水が酸素と水素で成り立った構造ならば、愛は理解と許しで成り立った生命体だ。 (ユチョン/JYJ)

 ·  15時間前

人に親切にすると、親切にされる。人に笑顔で接すると、笑顔が返ってくる。「人にいいこと」をすると、なぜか自分にみんな返ってくるんです。「なぜ?」って考える必要はありません。そんなことより、笑顔で毎日を過ごすことです。(斎藤一人)

 · 5月7日

明日になれば再び、真っさらな一日がやってくるわ。一日がまるまる全部、初めから終わりまで、私達一人一人のものなのよ。そう考えるとステキでしょ? (ムーミンママ/ムーミン)

 · 5月8日

闇は、闇で追い払うことはできない。光だけがそれを可能にする。憎しみは憎しみで追い払うことはできない。愛だけが、それを可能にする。 (キング牧師)

 · 5月8日

愛と善意を人に与えなさい。与えれば与えるほど、あなたは受け取ることになります。しかも返ってくるときには非常に大きくなっているものです。このことはお金についても同じです。 (J・マーフィー)

 · 5月8日

誰もがほほ笑むようになれば、世界はもっと素晴らしい場所になるでしょう。ですから、笑って、元気を出して、喜びなさい。神はあなたを愛しているのですから。(マザー・テレサ)

 ·  16時間前

「ダメな子」とか「わるい子」なんて子どもは、ひとりだっていないのです。もし、そんなレッテルのついた子どもがいるとしたら、それはもう、その子たちをそんなふうに見ることしかできない、大人たちの精神が貧しい。 (手塚治虫)

 ·  14時間前

(TдT)ノ=3=3;;;;;;;;;

「好き」を大切にすると、昨日のすべては、やさしい時間になる。今日のすべては、いとおしいものになる。明日のすべては、待ちどおしいものになる。自分のことがもっと「好き」になる。 (「好き」からはじめよう 大切なことに気づく45のメッセージ/中島未月)

https://twitter.com/love_iyashi/status/596734026301329410

 ·  6時間前

わたしにとって、人生でいちばん大切なことは、心の充足です。与えられた運命、自分が置かれた環境に満足して生きることです。(今がいちばんいい時よ/ターシャ・テューダー)

 ·  5時間前

人はいつでも そのときなりのベストになれる (ウェイン・W・ダイアー)

 ·  4時間前

愛する者と一緒に暮らすには一つの秘訣がいる。すなわち、相手を変えようとしないことだ。 (シャルドンヌ)

 ·  3時間前

生きていること自体が不思議な魔法のようで、かけがえのないことのように思える。パートナーの嬉しそうな笑い声に、心の底から満たされ思わず顔がほころぶ。自然の美しさに心が震える。生命(いのち)という贈り物が何より尊いものに思える。歩くということさえ、奇跡のように感じる。(R・カールソン

4時間前

「ああ、幸せ」と思うと、脳は幸せを自然に探すようになる(◍´◡`◍)前向きな気持ちになったとき、そこで初めて、あなたの脳は手に入れる現実的な幸福、例えばパートナーやお金などをもたらしてくれる(๑′ᴗ‵๑) 苫米地英人 なにがあっても、「ああ、幸せ」 と思うことが大切ダネ☆

4時間前

この世界は、意識の波動の状態によって、比喩、シンボルとして現れています。ですから、偶然というものはありません。すべては起きていること全体の中で意味を持っているのです。 : バシャールを生きる

4時間前

肯定的だと理解するだけでなく、肯定的な行動を取ることが大切です。別ないい方をすれば、自分自身を信じる、宇宙を信頼する、そしてその信念に沿って行動を起こすということです(o'ω'o) バシャール

4時間前

出来そう?????? 出来無さそう?????????(^-^;)ゝ;;;;;;;;;

意識して、幸せに耳を澄ましてごらん。それは、あなたがいつでも出来る、最上級の娯楽だから。幸せに耳を澄ましてごらん。

https://twitter.com/spimeigen/status/596711030836703233

3時間前

あなたが気付けば、世界が変わります。世界が変わらないのは、あなたが気付けないから。

2時間前

思い出して欲しいのは、今みなさんは夢を見ているということです。ですから目を覚まして、自分の生きたい夢を生き、見たい夢を見てください。 by バシャール

2時間前

聖ヨハネはこう言っています「神を愛していると言いながら、見たり触れたりすることのできる人、ましてや一緒に住んでいる周りの人を愛せないで、どうして見えない神を愛せると言うのか?」「あなたは嘘つきだ」と。読むのがこわくなるような言葉の一つ、けれども、それは実にほんとうのことなのです。

36分前

思い出してごらん。子供の頃はどこへも行かないでも遊べたはずだよ。 どこかへ行かないと幸せになれない、何かをしないと幸せになれないっていうのは、どうなんだろうね。ホラ、子供はどこに行かないでも、幸せだよ。幸せはどこかにあるんじゃなくて、いまここにあるってシってるんだろーね。

7 分前

人生は心に描いたとおりになる。 事をなそうと思ったら、 まずこうありたい、 こうあるべきだと思うこと。 稲盛和夫

35分前

あなたが人を変えるのではなく、 すでに変わった人々がいる周波数の世界に、 自分がシフトしていくのだということです。 (๑′ᴗ‵๑) バシャール

32 分前

あなたの人生で、あなたより優しくするべき人間はいません。あなたに一番優しくしましょう。

5時間前

物事は外から起こるのではなく、 自分を通してやって来る。

5時間前

チョコレートは抗酸化成分と呼ばれる、あなたの体を健康をにする天然の成分がつまっています。実際、ビターチョコレートとココアに含まれる抗酸化成分の量は、ブルーベリーや緑茶、赤ワインよりも多いのです。 驚きですよね!

4時間前

長い間反応し、何かを投影したり、防衛したり、あるいは主張したりするように条件付けられてきた脳細胞は、物事をありのままに見ることによってのみ静かになる。このような沈黙の中で、見る者、経験する者という中心が終焉した時にはじめて、混乱を生むことのない行為が生まれる。

4時間前

「一番簡単なのは、本当の自分になってしまうことです。逆に一番むずかしいのは、自分以外の自分になろうとすることです。」 #

4時間前

これはシンプルな物理学です。 複雑な、神秘的な話ではありません。  「自分が与える波動に共鳴する現実を受けとる」 それだけのことなのです。 by バシャール

4時間前

ポジティブな未来予言をしましょう。世界が幸せになっちゃったから、私も幸せになっちゃうパターンです。

さんがリツイート
3時間前

絶望にいることを許可したのは、自分自身です。抜け出す許可は、自分自身しか出せません。

3時間前

望む現実を起こしていこうとしなくていいんです。自分と繋がっていけば、勝手に起きてくるんです(≧ε≦)ノ)) 関野あやこ

3時間前

コレからの未来では、世界が幸せになっちゃうんだから、どうしてもあなたが幸せになっちゃうんです。「国民に1億円ずつ配ります」って世界になっちゃったら、あなたが勝手に幸せになっちゃうでしょ?これからは、あなただけ不幸になる事が許されません。

3時間前

自分の存在を正当化する必要はない。 存在している、ということが、 十分に正当な存在理由なのだから。 (⋈・◡・)✰ エイブラハム

3時間前

「お金」は何かの象徴物じゃないですか?「元恋人」も何かの象徴物じゃないですか?宇宙を信頼して「安心したい」とか、「幸せでいたい」とか、最終的な状態だけを意図した方が良いよ。

2時間前

あなたは未知の物ががいかなる物か知らないのであるから、それを恐れることはない。何物も恐れることはないのだ。

2時間前

今すぐ幸せになりなさい。 幸せになるために何かが必要だと いうことはない。 幸せになることは、 あなたが 「そうなろう」と 選ぶことだからです。 (ノ*°ー°)ノ♪♪ ジョー・ヴィターレ

2時間前

あなたの最終的な目的は何ですか?

1時間前

相手を許せないでいる自分を許すことが、許しの第一歩。その第一歩をすっ飛ばして、相手を許すことにばかり意識を向けるから、人の精神は歪む。 ~ネガティブを愛する生き方~ 伊藤美海

31分前

「変化」「成長」とは、何か知識を身につけたりすることではなく、もともとの自分自身の素晴らしさに立ち返ることです。 自分がもともと愛だったこと、 喜びだったこと、 悟りだったこと・・・ そういうことを思い出すことです。 ヽ(*^^*)ノ エバンジェリストにしき

28分前

あなたの、その願望は、ただの象徴物ではないですか?最終的に、その象徴物から、得たい感情はなんですか?それは、その象徴物が無くても、感じることが出来る感情だって気付いてますか?

8 分前

素晴らしい・・・・・ッッッッッ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!(◎□◎)ノ=3=3=3=3☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

あなたは「しなければならない」「してはならない」という学校で育てられ、それによって思考と感情を破壊してきたのです。あなたはシステムや方式、教師たちによって縛られ不具化されてきたのです。だからそれらすべての「しなければならない」「してはならない」を捨てなさい。

https://twitter.com/krishnamurtibot/status/596383305542447104

15分前

私は貴方を、束縛せずに愛したい 判定せずに称賛したい 侵入せずに結ばれたい 強制せずに誘いたい 後ろめたさなしに別れたい 責めることなく評価したい 見下すことなく助けたい 貴方も同じようにしてくれたら、二人は本当に出会い、お互いを豊かにできるでしょう (バージニア・サターの祈り)

4時間前

自分がワクワクすることはひとつ残らず実行★☆全てのワクワクの小さな一歩を踏み出そう♡ そうすると素晴らしいことが起こりはじめて、 ワクワクが収入に結びついた理想の仕事が現れる★ ソース

4時間前

素晴らしい・・・・・・ッッッッッ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!(◎□◎)ノ=3=3=3=3=3☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆


目を奪われるものがたくさんあるだろう。

しかし、心奪われるものだけを追い求めなさい。

(ネイティブ・アメリカンの言葉)


https://twitter.com/_love_bot/status/595818555817521152

3時間前

闇を愛すること。それは闇の中を彷徨うことではなく、闇に打ち勝つことでもなく、闇が存在するからこそ愛に触れられることを、静かに知っていることである(。・ω・)ノ ~ネガティブを愛する生き方 光と闇の法則~ 伊藤美海

3時間前

あなたが幸せになりたければ、他の人を幸せにすればいい。By神さま3時間前

目的という概念ができる以前からあったものは、別に目的がなくても存在し続けることができる : バシャールと宇宙連合

3時間前

世界を征服するために、爆弾や銃を用いることを、やめなければなりません。必要なのは愛と同情の心です。平和は、ほほえみから始まります。

3時間前

「豊かになるにはお金が必要」という考え方から、「私の内側には無限の豊かさが元々内在している、無限に豊かな私にどんなものも必要がない」というシンプルな考え方をどうぞ選んでみてください。単に選ぶだけであなたはそうなります。他にどんなことも必要ありません(^^ゞ 津留晃一

2時間前

あらわな現実の姿だけが唯一の事実なのであって、それが今の実体である。ところが思考はそれに直面できないので、今についてのイメージを作りあげるのである。そのようなイメージとありのままの実相との間の懸隔こそは、思考が生み出した不幸に他ならない。

2時間前

まず第一に、自分自身に愛を感じて下さい。 自分自身を愛し、本当にありのままの自然な自分でいるとき、あなたの人生に訪れるべき人が、必要な時に、まったく完璧にあなたのもとにやってきます。 タイミングは常に完全です。 それを信頼して下さい(๑′ᴗ‵๑) バシャール

2時間前

人は、自分が決心した程度に、幸福になれる。ーリンカーン

2時間前

行動は必ずしも幸福をもたらさないかも知れないが、 行動のない所に、幸福は、生まれない。 ~ベンジャミン・ディズレーリ~

1時間前

「地球ではこういう格言があります。「見ることは信じること」。しかし実は「信じることは見ること」であり、逆なのです。」 #

1時間前

呼吸する空気のように、すべての物はいくらでも手に入る。要するにあなたの人生は、あなたが許したぶんだけ良くなる。あなたは考えて波動を出し、波動によって引き寄せている。だから、あなたは常に与えるもののエッセンスを受け取っているわけだʕ•̫͡•ʔ♬✧ エイブラハム

3時間前

『無条件の愛』、これほど心地良い言葉はありません。なのに人はどうして愛に条件を付けてしまうのか? 自分を制限された存在として認識している人にとって、『無条件の愛』という言葉はほど遠いものであるかもしれません。しかしあなたは無限です。これを信じることがチャレンジです★ 津留晃一

3時間前

この世界に変化を望むのなら、自分がそのように変わらなくてはならないのです。 (マハトマ・ガンジー)

3時間前

自分が一番ワクワクすることを行動に起こすのだ、ということに忠実にいて下さい。 でも、豊かさがどのようにやってくるか、その形は期待しないで下さい。 なぜなら、期待を手放す時、あなたは本当に豊かになるからです(o'▽'o) バシャール

2時間前

「現実は、あなたを忠実に映し出している。」 #

2時間前

この物理次元に存在するものは、みなさんの意識によって創りあげられています。この世の中で見るいろいろな物・人・場所、それらもすべて自分の中で創りあげた「あなた流」のものなのです。by バシャール

2時間前

一度、自分で「無い世界」を創造しないと、「有る世界」も経験できないんです。物理ではそれを、対生成と対消滅と呼んでいます。

1時間前

そう信じたとき、 そのようなことが 実際に起こります٩(๑❛◡❛๑)۶♡ バシャール

42分前

自分の最大限の能力で、情熱にしたがって行動する。そして、いまこの瞬間に存在する。そうしさえすれば、あなたのハイヤーセルフがあなたに一番役立つ形で、数々のことを実現してくれます。そ・れ・ほ・ど、単純なんです。 by バシャール

52分前

「感謝は、無限のサポートを自分で認識したときに感じます。 自分が無限の存在とつながっていることを感じ、人生に格別な努力は必要ないのだと認識したとき、感謝がでてきます。」 #

やんちゃジジイのための雑誌『マデュロ』がやんちゃすぎッ! 春夏の最旬キーワードはまさかの「ジジかわいい」だ!

「ジジかわいい」のほかにも、同誌の公式サイトには「やんちゃバイクでこの春ジジイは風になる!」や「行かずに死ねるかジジイの楽園」など、ものすごく気になるフレーズが踊っています。いずれも、ただいま好評発売中の2015年6月号にて特集されているようなので、手に取ってみてもいいかもです。

4月28日

勝海舟 おこないはおれのもの、批判は他人のもの、おれの知ったことじゃない。

 · 5月1日

レオ・C・ローステン あまり多くを求めないことだ。とくに他人に対しては。

 · 5月3日

完璧だと思っても、 もう一押しすれば、 おまけが手に入る。

 · 5月3日

完璧だと思っても、 もう一押しすれば、 おまけが手に入る。

10 分前

「うまくいっていない」と感じている時、きっとあなたは何かを咎めています。批判しています。それを探して下さい。あなたの中の咎める心が、批判する心が、今あなたの外側に投影されているだけなのです。 「ああすればいいのに」と感じたらそれが批判する心です。それに気づいて下さい♪ 津留晃一

2時間前

精神がこのように沈黙しているときこそが、真に宗教的な精神のありようであり、神々の沈黙は大地の沈黙である。

6分前

ミシェルこれじゃネ・・・・・っっっっ!!??????????(×A×)/=3=3;;;;;;;;

「もし人に強いる必要があるとしたら、あなたは自分の中にある力を本当に信頼していない、ということになります。自分が人に教えようとしているものを、信頼していないのです。」 #

https://twitter.com/bashar__bot/status/590513186144530432

 · 4月18日


わはははははははっっっっ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ъ( ゚ー^)=3=3=3☆★☆★☆★☆★☆


「人生はエスカレーターと同じ。1歩を踏み出すだけでいい」


https://twitter.com/AcapulcoSochor2/status/589282975604314112

 · 18 時間前

【マザー・テレサ】
思考に気をつけなさい それはいつか言葉になるから
言葉に気をつけなさい それはいつか行動になるから
行動に気をつけなさい それはいつか習慣になるから
習慣に気をつけなさい それはいつか性格になるから
性格に気をつけなさい それはいつか運命になるから

 · 4月19日

友達「最近暑いね」
ぼく「あついね」
友達「市街戦もキツイし」
ぼく「えっ」
友達「いやだから最近市街戦がキツイじゃん」
ぼく「市街戦が始まってるの?」
友達「えっ」
ぼく「えっ」
友達「始まってるというか、今週だいぶ焼けたよ」
ぼく「えっ」

 ·  23時間前

わはははははははっっっっっっ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!(◎□◎)ノ=3=3=3=3=3;;;;;;;;;;;;;

人生が終わってしまうことを恐れてはいけません、人生がいつまでも始まらない事の方が怖いのです。 by グレース・ハンセン

https://twitter.com/mkig11/status/589703717059842048

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鬱病、認知症にもチョコレート効果 大規模実証実験でBDNF増加


 チョコレートに含まれるカカオポリフェノールが血圧低下やコレステロール値改善に効果があることが分かった産官学共同で実施した「チョコレート摂取による健康効果に関する実証研究」。19日に都内で行われた最終研究結果発表では、カカオポリフェノールを摂取することで鬱病(うつびょう)や認知症との関係が指摘されるBDNF(脳由来神経栄養因子)が増えていることが報告された。


 実証実験を実施したのは愛知県蒲郡市、愛知学院大学、食品大手の明治。45~69歳までの市民ら347人(男性123人、女性224人)に4週間、カカオの含有量が70%以上のチョコレートを毎日25グラム食べてもらい、前後の血圧や血液成分を比較検証した。ここまで大規模な実験は世界的にも珍しいという。


 昨年11月の中間報告で発表された「チョコレートを食べた前後には精神的にも、肉体的にも活動的になる」という健康調査アンケート結果に注目。因果関係を探るために追加分析を行ったところ、4週間後には血液1ミリリットル中のBDNFが平均6.07ナノグラムから7.39ナノグラムに増えていたことが分かった。


 愛知学院大心身科学部学部長の大澤俊彦教授は、因果関係は明らかになっていないとしながらも「BDNFが増えるということは認知機能が増大し、認知症の予防が期待できるということ。BDNFは世界中で注目されている」と認知症予防効果の可能性を示唆した。


 BDNFは神経細胞の発生・成長・維持・再生を促進させる脳にとって重要な栄養分で、とくに記憶や学習能力を司る海馬に多く存在する。65歳以上では加齢とともに減少するほか、鬱病やアルツハイマー型認知症などの精神疾患でも減少する。


 運動によって血流が増えることでBDNFが増えることは既に明らかになっているが、中間報告で発表したようにカカオポリフェノールが血管を広げたことに加え、カカオポリフェノールの抗酸化作用も影響している可能性がある。抗酸化物質が運動による酸化ストレスを抑えたことで海馬のBDNFが増えたというラットを用いた実験結果があり、論文も出ているという。


 大澤教授は「欧米と比較して日本人のチョコレートの摂取量は少ない。嗜好食品だがもっともっと食べていい。とくに苦味の強いものを広めていきたい」とし、「機能的になりすぎてはいけないが、健康を考えたおやつ、間食は大事だと思う」と話している。

http://news.mixi.jp/view_news.pl?id=3425577&media_id=133

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